Čaša vina za opuštanje na kraju napornog tjedna, koktel tijekom večernjeg izlaska ili piće uz romantičnu večeru, dokazuju kako je alkohol duboko ukorijenjen u našoj svakodnevici. Toliko je normaliziran da rijetko zastanemo i zapitamo se kakav zapravo ima utjecaj na naše tijelo. Doživljavamo ga kao bezazleni ritual, no tijelo često šalje sasvim drugačije signale.

Pojam sobergazam nije samo efektna fraza - opisuje stanje pojačanog blagostanja, mentalne bistrine i fizičkog užitka koje se javlja kada iz jednadžbe uklonimo alkohol. Razumijevanje načina na koji alkohol djeluje na naš organizam, posebno kroz prizmu individualne fiziologije, prvi je korak prema povratku vitalnosti. LELO donosi uvid u to kako prestanak konzumacije alkohola može unaprijediti vašu intimnost.

Zašto je spol važan u ovoj priči

Da bismo razumjeli koncept sobergazma, važno je shvatiti da alkohol djeluje kao prigušivač osjeta. Budući da žene i muškarci alkohol metaboliziraju drugačije zbog razlika u fiziologiji, njegov učinak na seksualni život razlikuje se, ali je u oba slučaja značajan.

Žene u prosjeku imaju manji udio tjelesne vode i veći udio masnog tkiva, zbog čega alkohol u njihovom organizmu ostaje koncentriraniji. Osim toga, muškarci obično imaju više enzima potrebnih za razgradnju alkohola. Posljedica je da žene često brže osjećaju opijenost, ali i dugoročne zdravstvene posljedice.

ŽENE: Hormoni, zdravlje i ravnoteža

Alkohol je depresor središnjeg živčanog sustava. Iako se možete osjećati opuštenije, živčani završeci zapravo postaju manje osjetljivi. Ženska fiziologija dodatno povećava osjetljivost na učinke alkohola, uključujući promjene u hormonima, razini stresa i sastavu masnog tkiva. Smanjena ili nikakva konzumacija alkohola povezuje se s poboljšanjem fizičkog, mentalnog, emocionalnog i seksualnog zdravlja.

• Spolni hormoni

Alkohol povećava razinu estrogena, a smanjuje progesteron. To ne utječe samo na menstrualni ciklus, već i na raspoloženje i libido. Viša razina progesterona povezuje se s osjećajem smirenosti i otvorenosti, dok hormonska neravnoteža uzrokovana alkoholom može dovesti do razdražljivosti i smanjene želje.

• Prirodno podmazivanje i protok krvi

Alkohol dehidrira organizam i smanjuje protok krvi u vaginalnom području, što je ključno za prirodnu vlažnost i intenzitet orgazama. Odabir sobergazma znači lakše uzbuđenje i snažnije, dublje orgazme. LELO lubrikant može biti dodatna podrška - pomaže u očuvanju vlažnosti, optimalne pH vrijednosti i osjećaja glatkoće.

• Hormon stresa

Kortizol, poznat kao hormon stresa, također je pod utjecajem alkohola. U manjim količinama alkohol može kratkoročno povećati budnost, ali kronična konzumacija dovodi do emocionalne otupjelosti i slabljenja imunološkog sustava.

MUŠKARCI: Više od „whiskey dick" efekta

Za muškarce, alkohol je izravan neprijatelj seksualne izvedbe i zadovoljstva. Trijezan način života jedan je od najučinkovitijih „biohackova" za muško seksualno zdravlje.

• Smanjuje koncentraciju sperme

Pretjerana konzumacija alkohola povezuje se sa smanjenjem koncentracije i broja spermija. Istraživanje provedeno na više od 1.000 danskih muškaraca pokazala je da su i oni koji su pili oko pet jedinica alkohola tjedno, kao i oni s unosom do 25 jedinica, imali lošije rezultate spermiograma.

• Smanjuje razinu testosterona

Alkohol ometa proizvodnju testosterona. Niska razina ovog ključnog hormona može dovesti do smanjene kvalitete sperme, seksualne disfunkcije i pada libida. U težim slučajevima može uzrokovati čak i atrofiju testisa te impotenciju.

• Negativno utječe na erekciju i seksualno zadovoljstvo

Alkohol narušava prirodni protok krvi, što otežava postizanje i održavanje erekcije - poznati efekt „whiskey dick". Smanjena osjetljivost može dovesti i do odgođene ejakulacije ili izostanka orgazma, dok se kod nekih muškaraca javlja i prerana ejakulacija.

Učinak sobergazma: Što možete očekivati

1. "Resetiranje dopamina": Alkohol uzrokuje umjetni, kratkotrajni porast dopamina. Kada prestanete piti, receptori za zadovoljstvo ponovno postaju osjetljiviji. Dodir, poljubac ili šapat tada se doživljavaju intenzivnije nego prije.

2. Prava emocionalna veza: Alkohol daje „tekuću hrabrost", ali stvara i „tekuću distancu". Prava intimnost zahtijeva prisutnost. Bez alkoholne magle lakše čitate govor tijela partnera i gradite dublju, oksitocinom bogatiju povezanost.

3. Najbolji san vašeg života: Teško je uživati u jutarnjoj intimnosti ako se osjećate iscrpljeno. Alkohol narušava REM fazu sna, ključnu za regeneraciju organizma. Trijeznost donosi više energije i bolje raspoloženje, u bilo koje doba dana.

Odabir trijeznog načina života nije uskraćivanje, već optimizacija. Od kvalitetnije intimnosti i boljeg sna do tijela koje funkcionira na svojem maksimumu, koristi prestanka konzumacije alkohola osjećaju se u svim aspektima života. Bilo da želite poboljšati plodnost, profesionalne performanse ili se jednostavno ponovno osjećati prisutno i „živo", trijezan put nudi jasnoću koju nijedno piće ne može nadomjestiti.