Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Mislite li da vam fali proteina?
objavljeno prije 10 mjeseci i 28 danaStručnjaci ističu da, unatoč uvjerenju da svima treba više proteina, većina ljudi unosi dovoljno. "Suprotno uvjerenju da svima treba više proteina, većina zadovoljava ili… više »
Koji je napitak bolji izbor za zdravlje?
objavljeno prije 10 mjeseci i 28 danaVrlo zanimljivo pitanje za znalce čajeva - što je bolje, matcha ili klasični zeleni čaj? Iako oba napitka potječu od iste biljke, Camellia sinensis, značajne razlike u uzgoju, obradi i… više »
Najbolje voće za zdravlje jetre
objavljeno prije 10 mjeseci i 29 danaBolesti jetre mogu uzrokovati različiti čimbenici, uključujući konzumaciju alkohola, genetiku i viruse, no prehrana također igra veliku ulogu. "U prošlosti su promjene u prehrani bile… više »
Najbolje protuupalne namirnice
objavljeno prije 11 mjeseciOdređene namirnice, posebno one bogate vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima, mogu pomoći u borbi protiv upale, a pametna kupovina ne mora isprazniti vaš novčanik. U nastavku… više »
Što usporava vaš metabolizam stalno?
objavljeno prije 11 mjeseciAko govorimo kontroli tjelesne težine, većina ljudi usredotočuje se na prehranu ili tjelovježbu. No, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da postoje svakodnevne navike koje tiho usporavaju… više »
5 biljnih namirnica za bolje željezo u krvi
objavljeno prije 11 mjeseciPrvo treba znati da se biljno željezo teže apsorbira, kombiniranje ovih namirnica sa sastojcima bogatim vitaminom C, poput agruma ili paprika, pomaže tijelu da bolje iskoristi željezo. Osim… više »
Doručak za zdravlje srca nakon šezdesete
objavljeno prije 11 mjeseci i 1 danPrehrana bogata vlaknima preporučuje se kao jedan od temelja za očuvanje zdravlja srca, a namirnica koja u tome pomaže vjerojatno se već nalazi u vašoj smočnici. "Povećanje unosa… više »
Znate li što oštećuje vaš mozak?
objavljeno prije 11 mjeseci i 2 danaEvo, tek toliko da znate koje su to tri česte navike koje oštećuju mozak i povećavaju rizik od demencije i Alzheimerove bolesti. Evo na koje navike posebno upozorava. Ne pijenje… više »
4 vrste doručka koje treba izbjegavati
objavljeno prije 11 mjeseci i 2 danaPopularne slatke opcije mogu izazvati nagli skok šećera u krvi, poremetiti hormonalnu ravnotežu i značajno otežati održavanje zdrave tjelesne težine. Od naizgled bezazlenih žitarica do… više »
Zdravstvene prednosti lanenih sjemenki
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaLanene sjemenke, poznate i kao superhrana, sve su češći dodatak prehrani zbog svoje bogate nutritivne vrijednosti i brojnih zdravstvenih koristi. Dolaze iz biljke lana (Linum… više »
Neki začini snažniji su od lijekova
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaTek toliko da znate - đumbir, čili, kurkuma, cimet i češnjak mogu koristiti za ublažavanje obične prehlade, ali i za očuvanje zdravlja srca i probave. U šalicu naribajte komad… više »
Jutarnja kava sa sjajnim dodatkom
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaAko niste znali, postoji jednostavan način da se učinak kave pojača, a uz to obogati i okus. Ova kombinacija ujedinjuje prirodne spojeve iz obje namirnice i može imati snažan učinak na… više »
Dodaci prehrani koje treba izbjegavati kad ste u šezdesetima
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaMnogi s godinama posežu za dodacima prehrani kako bi ojačali tijelo ili ublažili tegobe. Iako mogu nadoknaditi vitamine i minerale koji nedostaju u prehrani, važno je znati da neki dodaci… više »
Ugljikohidrati koji stabiliziraju šećer u krvi
objavljeno prije 11 mjeseci i 3 danaTek toliko da znate, ugljikohidrati su nužni za naše zdravlje, a ključ je u odabiru složenih izvora koji pružaju stabilnu i dugotrajnu energiju bez naglih skokova šećera u krvi.… više »
Bijelo voće i povrće za zdravlje
objavljeno prije 11 mjeseci i 4 danaU novoj studiji pokazalo se da konzumacija bijelog voća i povrća (najmanje 188 grama dnevno) može smanjiti rizik od gastrointestinalnog raka za 36 posto. Crveno i ljubičasto povrće… više »